Les bénéfices sur la santé de dire Al hamdullilah

Il y a plusieurs exemples dans le Coran et la Sunna sur les vertus d'une attitude mentale positive, la persévérance et l'optimisme face à l'adversité. De quelle manière avez-vous su que la patience et une positive perspective de vie sont les deux plus grands instruments d'une guérison que vous puissiez utiliser ?

Le Coran (sourate 2, Al-Baqarah, La vache, verset 155 à 157) dit :

" Très certainement, Nous vous éprouverons par un peu de peur, de faim et de diminution de biens, de personnes et de fruits. Et fais la bonne annonce aux endurants,

qui disent, quand un malheur les atteint : "Certes nous sommes à Allah, et c'est à Lui que nous retournerons. ".

Ceux-là reçoivent des bénédictions de leur Seigneur, ainsi que la miséricorde ; et ceux-là sont les biens guidés.

En accord avec les récentes découvertes scientifiques, il semble que cette miséricorde puisse souvent provenir sous forme d'une meilleure santé.

Bernard Jensen dit dans son livre « La Science et la Pratique de l'Iridologie » ,

"Le docteur des nouveaux jours reconnaîtra que le plus grand lieu de travail de l'homme n'est pas le corps mais l'esprit qui le contrôle".

Dr Ted M.Morter le confirme dans son livre » « Votre Santé…Votre Choix » , quand il dit que :

"les pensées négatives sont le facteur numéro un de production d'acide dans le corps (et les hauts niveaux d'acidité sont la cause majeure du mal)…parce que votre corps réagit à un mental négatif et un stress émotionnel provoqués par la pensée de la même façon qu'il réagit à une véritable menace d'un dommage physique".

En effet, des études à l'hôpital ont montré que sur tous les patients consultant dans des cliniques pour malades non hospitalisés, 70% d'entre eux n'ont pas d'origine organique à leur maladie ; ce qui est extrêmement élevé. Alors que médicalement, ces patients n'avaient pas trouvé une origine organique évidente à leur maladie, il y a actuellement une base physique à ce phénomène. Depuis que Freud a popularisé l'idée de psychanalyse, les gens ont souvent focalisé exclusivement sur le domaine mental pour résoudre certains problèmes, oubliant qu'on ne peut pas séparer les domaines physique et mental. L'esprit est dans le cerveau et le cerveau est un organe. Comme tous les autres organes, il se nourrit du même type d'aliments que les organes d'un autre corps et est prédisposé aux mêmes problèmes.

En fin de compte, le cerveau n'est qu'une partie de notre corps comme toutes les autres parties et il est complètement dépendant du corps. Il a besoin de sucre pour synthétiser l'énergie contrairement aux autres tissus qui peuvent en développer à partir de potassium et de graisses. Par conséquent, il est le premier organe à souffrir d'un sang appauvri en sucre et réagit plus sévèrement. Freud lui-même disait que la psychanalyse n'était pas appropriée pour traiter des maladies comme la schizophrénie et il a postulé que leurs causes seraient éventuellement établies comme biochimiques.

Si nous gardons à l'esprit que le cerveau est un organe et qu'il travaille en harmonie avec les autres organes et se nourrit du même (flux) sang(uin), nous pouvons comprendre comment les conséquences des variations mentales peuvent nous affecter physiquement. Par exemple, le simple usage de notre cerveau à penser et à étudier consomme des nutriments dans notre système, particulièrement le phosphore. Un intensif exercice du cerveau peut nous faire souffrir d'une carence en phosphore. Et nous trouvons l'inverse vrai dans ce rapport. Les personnes ayant de grandes capacités intellectuelles ont d'habitude un fort taux de phosphore dans leur organisme.

Le hadith du Prophète (paix et bénédictions sur lui) rapporté par Abu Hurayra est plus riche spirituellement :

"Le plus fort n'est pas celui qui vainc les gens par sa force mais celui qui se contrôle alors qu'il est lui-même en colère."

En fait, rester calme et patient est la clé d'une force physique.

Le phosphore n'est pas le seul nutriment pouvant être épuisé par un stress et un manque de calme spirituel. Si la glande thyroïdienne - qui est le premier organe contrôlant nos émotions - travaille trop, nous pouvons souffrir d'une carence en iode. Le stress d'une recherche d'emploi, d'un divorce ou d'un déménagement peut causer un appauvrissement de potassium et de sodium dans le corps.

Une hypoglycémie (manque de sucre dans le sang) peut être due à une excitation. Le Prophète (paix et bénédictions sur lui) nous recommandait de prendre dans la vie le chemin le plus modéré ; or, nous nous exposons souvent à un intense énervement par des hurlements, en regardant excessivement la télévision, en allant au marché, au cinéma, à des fêtes, des parcs d'attraction, etc. Lorsque nous voyons quelque chose d'attirant, notre cortex adrénalien est stimulé et il y a une augmentation de sucre dans notre sang. Celle-ci stimule le pancréas à sécréter de l'insuline dans le sang pour faire baisser le taux de sucre ; ainsi, nous nous sentons fatigués ou faibles.

Dire Al hamdullillah pour ce que nous avons et pour ce que nous affrontons procure calme et santé. Nous devrions essayer de rester à la maison et de travailler dans un environnement paisible et se libérer dans la mesure du possible du stress. Une façon de neutraliser les effets du stress est simplement de prendre conscience du stress que nous rencontrons et d'avoir une alimentation équilibrée et complétée, par exemple, par des herbes.

Par exemple, si une personne veille tard pour prier ou lire le Coran pendant le mois de Ramadan, ils peuvent manger des aliments riches en phosphore qui les aideront à maintenir leur taux de phosphore. Si une personne bouge, voyage ou part faire le Hajj, la Umra, ils pourraient vouloir augmenter leur quantité en aliments riches en potassium et sodium aussi bien que la vitamine complexe B.

Si nous ignorons complètement le rapport entre la santé mentale et la santé physique, un détail important sur le fonctionnement mental nous manque. Et, dans le cas de graves problèmes de santé, faire de la prévention est meilleure et préférable que d'y trouver un remède.

Par conséquent, la meilleure façon de garder à l'écart toutes attitudes négatives et de contrôler nos émotions est simplement de mettre en pratique la spiritualité qui nous a été donné à travers le Coran et la Sunna. Nous devrions dire "Al hamdullillah" pour ce que nous avons ; Inscha'llah pour ce que nous projetons, et subhana'llah lorsque nous voyons quelque chose d'agitant ou de surprenant.

Nous devrions penser de dire Astaghfir'Allah lorsque nous perdons notre sang-froid ou quand nous devenons faibles, et le plus important Allahu Akbar quand nous sommes face aux épreuves de la vie.

Karima Burns

Texte traduit avec l’aimable autorisation du site www.islam-online <http://www.www.islam-online.net/> par la sœur Nadia K. (qu'Allah l'en récompense)

(15 octobre 2003)